Sportverein Osloß 1922 e.V.
Body-Styling

Montag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr - Dorfgemeinschaftshaus Osloß

Wer: Jugendliche und Damen

Ansprechpartner: Marion Ulrich Tel: 05362-71024

Was: Nach einer kurzen Choreografie auf dem Steppbrett, zu fetziger Musik, werden verschiedene Muskelgruppen,
teilweise mit Handgeräten trainiert.
Auch außerhalb des Sports treffen wir Frauen uns zu einigen Veranstal-tungen. Zum Beispiel im Sommer zu einer Fahrrad- oder  Wandertour und zur Weihnachtsfeier mit Wichteln oder Bowling …
Wer auf den Geschmack gekommen ist, kann gerne zum Trainieren und Spaß haben vorbeischauen.

Turnen
Zumba®- Fitness

Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
- DGH Osloß mit ZIN Melanie Jung

Freitag von 17:30 bis 18:30 Uhr - Power ZUMBA im DGH Osloß mit ZIN Melanie Jung

Wer: Jugendliche, Damen und Herren von 14 bis 99

Ansprechpartner: Melanie Jung (0 53 62) 72 60 03

Was: Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Zehnerkarte: Nichtmitglieder 45,- € / Mitglieder frei

Kindersport

Mittwoch von 15.00 bis 15:45 Uhr - DGH Osloß

Ansprechpartner: Elke Böhlke

Wer: Kinder von 6 bis 10

Was: Wir Turnen an Geräten, machen Koordinationsübungen, Geschicklichkeitsspiele und Übungen zur Kräftigung und natürlich auch Ball- und Laufspiele.
Der Spaß an altersgerechter Bewegung steht dabei immer im Vordergrund.
Bitte mitbringen: Turnschuhe und Sportbekleidung

Mutter/Vater - Kind - Turnen

Mittwoch von 16.00 bis 16:45 Uhr - DGH Osloß

Ansprechpartner: Elke Böhlke

Wer: Kinder von 2 1/2 bis 5

Was: Begleitet und unterstützt von Mama oder Papa sammeln die Kleinen erste Erfahrungen im Klettern, Balancieren, Springen und Rennen. Bei einfachen Spielen und Bewegungsabläufen stärken wir Wahrnehmung, Körpergefühl und Koordination. Die Kinder lernen ganz nebenbei, sich an Regeln zu halten, gegenseitig Rücksicht zu nehmen und Schwierigkeiten zu überwinden.
Bitte mitbringen: Stoppersocken und Sportbekleidung für die Kleinen, Turnschuhe/Stoppersocken und bewegungsfreudige Bekleidung für Mama oder Papa

Seniorinnen Gymnastik

Mittwoch von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr - Dorfgemeinschaftshaus Osloß

Wer: Frauen 60+

Ansprechpartner: Inge Ubrig 05362 - 7672

Was: Fitness, Koordination, Beweglichkeit und das mit Spiel und Spaß. Wir halten uns teilweise mit diversen 
Handgeräten z.B. mit Reifen, Klein-Hanteln, Bällen oder mit Stuhl- und Bodengymnastik fit.
Kleine Veranstaltungen, z.B. Fahrradtouren, Kegeln oder unsere Weihnachtsfeier zum Jahresende fördern unsere Gemeinschaft.

Jede „Neue“ ist bei uns gern gesehen.

Damen Gymnastik

Mittwoch 18:15 bis 19:00 Uhr - DGH Osloß

Wer: Frauen jeder Altersgruppe

Ansprechpartner: Gerlinde Moldenauer Tel. 05362 - 7526

Was: Hier werden nach flotter Musik Bauch, Beine und Po trainiert. Mal mit und mal ohne Geräte, aber immer ganz nach
dem Motto: „klein und gemein halten wir uns fit!“
Auch der Zusammenhalt der Gruppe wird mit Aktivitäten wie „Mit Spaß in die Ferien“, Kegeln, Fahrradtouren,
Essen gehen oder nur mit einem Treffen zum Klönen gefördert.
Wir freuen uns immer, neue Mitstreiterinnen begrüßen zu können.

Power Step

Mittwoch von 19:00 bis 19:45 Uhr - DGH Osloß

Wer: Jugendliche, Damen und Herren

Ansprechpartner: Christiane Emde Tel. 05362 - 71280

Was: Intensives Herz-Kreislauf-Training auf über und neben dem Step-Brett. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien
setzen tänzerische Akzente und durch die Verwendung von höhenverstellbaren Step-Brettern erreicht man ein effizientes
Training. Tolle Musik, viel Bewegung und viel Spaß verspricht.

Criss Cross Fitness

Mittwoch von 19:45 bis 20:30 Uhr - DGH Osloß

Wer: Jugendliche, Damen und Herren

Ansprechpartner: Christiane Emde Tel. 05362 - 71280

Was:
„Zirkeltraining“ mal anders, eine Kombination aus Muskelaufbau-und Cardio-Training.
Dieses Zirkeltraining ist super effektiv und garantiert nicht langweilig.
An verschiedenen Stationen macht man unterschiedliche Übungen, zu fetziger
und mitreißender Musik. Die Teilnehmer werden dabei durch unsere Übungsleiterin
zu Höchstleistungen getrieben und steigern so ihren Fitnesslevel kontinuierlich.
Mitmachen kann jeder, egal ob weiblich oder männlich, jung oder alt, Fitnessfreak
oder Couchpotato, denn jeder trainiert  nach aktuellem Fitnessstand.
Typisch fürs Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden.
Durch den Wechsel der Übungen werden immer unterschiedliche Muskeln trainiert, die restlichen können sich in dieser Zeit regenerieren.
Also ein optimales Krafttraining, das den Körper formt und stählt.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, so dass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die
Ausdauer und das Immunsystem stärkt.
Ein echter Alleskönner, dieses Training - versucht es selbst!


Rückenfitness mit Pilates

Donnerstag von 16:30 bis 18:00 Uhr
- DGH Osloß

Wer: Damen und Herren von 18 bis 99

Ansprechpartner: Christiane Emde Tel. 05362 - 71280

Was: Fitness- und Pilatesübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur
Gezielte Übungen mit dem Aero-Step zum Stabilisatoren-Training und gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden.
Mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene
gleichermaßen geeignet!
Pilates ist ein gezieltes Training, das der Kräftigung der Muskulatur  dient. Dabei wird die Atmung bewusst für ein kontrolliertes
Training eingesetzt. Rückenbeschwerden lösen sich auf und die Wirbelsäule wird flexibler.

Spartenvorstand:

Marion Ulrich 05362-71024, Diana Bühren, Silke Reinhold und Gudrun Hamprecht
Die Turnsparte veranstaltet mehrmals im Jahr Frauenabende. Zu verschiedenen Themen wird geklönt, gebastelt gebacken und gefachsimpelt....